Безлекарственные методы самолечения. Стр 8.
ПРИЧИНЫ НЕЗДОРОВЬЯ. ХРАНИЛИЩА ШЛАКОВ В ОРГАНИЗМЕ.
Однако современный человек старается в течение всей жизни переложить ответственность за свое здоровье на кого-то постороннего: в детстве на родителей, потом на врачей, потом на детей. Оказывается, заниматься нашим здоровьем должны родственники, друзья, соседи — кто угодно, только не мы сами.
На самом деле только сам человек может помочь себе: пересмотреть свой образ жизни, внести в него соответствующие изменения в пределах возможного и даже невозможного, на первый взгляд, заменить одни привыч¬ки на другие. Скептики могут заметить, что это все очень сложно. Безусловно, для этого нужны не только терпение, но и знания.
В настоящее время появилось много публикаций этого направления в журналах «Человек и природа», «Твое здоровье», «Физкультура и спорт», заметки на страницах газет; публичные выступления советских натуропатов: Шаталовой Г. С, Чупруна А. С, Николаева Ю., Бутейко К. П., Ромашова Ф. Н. и др.
Эти очень самоотверженные люди, не считаясь с личным временем, проводят большую исследовательскую и просветительскую работу в этом направлении.
Мне тоже хочется облегчить задачу для многих, желающих жить по законам природы, изложив в этой небольшой книге многолетний личный опыт как борьбы с простудными заболеваниями, так и по их предупреждению.
ХРАНИЛИЩА ШЛАКОВ В ОРГАНИЗМЕ
Известно, что нормальный обмен веществ обеспечивает оптимальный порядок в организме, который определен ранее как здоровье.
Можно принять, что нормальный обмен веществ в организме осуществляется при отрегулированном объеме и качестве потребляемой пищи и регулярном выводе продуктов обмена в виде мочи, кала, пота. В этом случае организм берет для питания только то, что необходимо для нормальной жизнедеятельности, не перегружая органы переработкой пищи, съеденной сверх необходимого. Одновременно имеет место полное опорожнение кишечника до завтрака. При этом вес тела в норме можно примерно определить для взрослых независимо от во траста в результате следующего расчета: рост в сантиметрах минус 100 и минус от 3 до 8 кг.
Ссылки на тему: