Безлекарственные методы самолечения. Стр 27.
Умение правильно настраиваться
Психология современного советского человека в отношении своего здоровья в основном такова, что большинство рассчитывает на то, чтобы кто-то непременно отвечал за его личное здоровье. В случае каких-либо неудач виноваты все другие, только не сам заболевший.
И вот предлагается система, в которой все меняется, так как в одном лице и начальник, и подчиненный. Под начальником подразумевается разум, сознание, а под подчиненным — органы с их функциями. Умный начальник — требовательный, заботится о своих подчиненных, создает лучшие условия для выполнения работы. И вот для некоторых настал момент, когда разуму предлагается хорошая программа по оздоровлению организма без применения химических средств.
Главное, не отвергнуть ее, не испробовав хотя бы один раз. Этого будет достаточно, чтобы принять ее на всю жизнь. В этом случае необходимо научиться слушать и понимать свой организм, почему он ведет себя так или иначе и как ему помочь.
В этой книге я постаралась коротко изложить основной подход, как бы дать ключ и никакой лишней информации. Однако все, о чем здесь сказано, чрезвычайно важно. Нужно только, по возможности, не идти против законов природы, не уничтожать неприятные симптомы любыми средствами, одновременно зачастую нанося вред, а помогать своему организму.
Систему можно внедрять независимо от возраста. При этом только при простудных заболеваниях следует выполнять все сразу и полностью.
В случае профилактики лучше внедрять систему постепенно, переходя на новые режимы, чтобы очищение организма происходило мягче, без резких выбросов, кризов.
У современного человека в силу условий жизни бывает много мелких и крупных переживаний и беспричинных страхов, которые чаще всего основаны на боязни, что может случиться непредвиденно плохое. А если у человека развито воображение, то он погружается в это состояние и страдает. Помочь ему никто не может, только он сам, если осознает, что с ним происходит. В этом случае можно порекомендовать замечательную формулу самовнушения французского психиатра Куэ: «Мне с каждым днем становится во всех отношениях все лучше и лучше». Попробуйте произносить ее при каждом удобном (и неудобном) случае раз по пятьдесят в день. Постарайтесь заменить все отрицательные мысли и эмоции на эту приятную для слуха фразу. Сделайте ее припевом всех событий дня. Пусть это выглядит где-то смешно: ушел автобус из-под носа, а Вы говорите про себя: «А мне с каждым днем...». Организм как бы слушает мысли, настрой разума. Плохие мысли — ему плохо, хорошие — хорошо. От плохих мыслей тело болит физически. А фразу: «Ой болит, ой болит...» надо заменить на: «Проходит, проходит, проходит...».
Отрицательные мысли, произносимые вслух, глубоко ранят человека и зачастую являются причиной постоянных внутренних напряжений, что усугубляет состояние организма. Что же делать в этом случае? С одной стороны, следить за своими мыслями и не допускать негативных, заменяя их положительным настроем; с другой – заниматься аутогенной тренировкой до снятия напряжения мышц.
Ссылки на тему: