Безлекарственные методы самолечения. Стр 21.
О ПРОФИЛАКТИКЕ ПРОСТУДНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ
Рассмотрим четыре условные группы продуктов питания:
1. натуральные: яйца, птица, рыба, мясо, молоко, сливки, сливочное масло, орехи, овощи, зелень, фрукты, мед;
2. натуральные животного происхождения: яйца, птица, рыба, мясо, молоко, сливки, сливочное масло;
3. натуральные растительного происхождения: орехи, семечки, зелень, овощи, фрукты, мед;
4. натуропатические, т. е. тот набор продуктов питания, который оказывает лечебное действие на организм: семечки, орехи, зелень (в том числе и капуста), фрукты, овощи, свежее молоко, сливки, растительное и сливочное масло, мед, зерновые (пшено, кукуруза, пшеница, перловая крупа), икра рыбная.
Наиболее подробно остановимся на последней группе продуктов Питания, поскольку нашей целью является профилактика простудных заболеваний. В первую очередь читатель отметит, что в этой группе отсутствуют такие животные белки, как мясо, птица, рыба, яйцо.
Это трудноусваиваемые продукты, т. е. на их переваривание затрачивается много энергии и нервной силы; кроме того, следует иметь в виду, что продукты растительного происхождения по всем параметрам на порядок выше продуктов животного происхождения, повидимому, за счет своей первозданности. Например, корова ест траву, в которой содержатся ценные белки, витамины и т. п. Эта зелень перерабатывается в мясо, молоко. А человек употребляет уже продукт вторичного производства.
В эту же группу вошли продукты легкоусваиваемые, богатые витаминами, минеральными веществами и необходимыми для организма аминокислотами. Мой многолетний опыт и опыт многих других говорит о том, что ограничение приема в пищу некоторых продуктов животного происхождения не принесет никакого вреда для организма.
Придерживаясь натуропатического питания, организм не только предохраняет себя от простудных заболеваний, но и создает более комфортные условия, при которых исчезают или по крайней мере не беспокоят хронические формы заболеваний. Появляется большая работоспособность, хорошее настроение, улучшается обмен веществ. При этом большое значение имеет сочетание пищевых продуктов.
Ссылки на тему: